Yoga

Le yoga n’est pas un sport, mais plutôt une pratique reconnectant le corps et l'esprit.

Grâce à des postures physiques (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et de la méditation (dhyana).

Celui que nous proposons est un Hatha yoga pour débutant. Grâce à une pratique posturale, l’équilibre entre notre énergie solaire et lunaire peut être trouvé. Ceci aide tant sur le plan physique que mental à soulager des soucis du quotidien tels que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, les maux de dos, la dépression, le stress ...

Le Hatha yoga est bénéfique pour le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse, notamment.