Cours
collectifs

Pour vivre mieux et en bonne santé, il est important de combattre la sédentarité et d'adopter un style de vie basé sur une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une approche mentale positive.

Le nombre de seniors s'accroit rapidement.

De nombreuses études confirment l'efficacité de l'entraînement cardiovasculaire et de la force pour combattre les maladies du vieillissement et améliorer l'état de santé physique et psychologique.

Le stress, accroit la vulnérabilité au diabète, aux problèmes cardiovasculaires, aux maladies respiratoires, et à la dépression.

Pour prévenir le stress et ses conséquences, il est important de le gérer et de le contrôler par le biais de l'exercice physique et de la détente.

Le diabète de type 2 et l'obésité sont actuellement en hausse dans le monde entier même chez les plus jeunes.

Un style de vie sain et la pratique de l'exercice physique contribuent à améliorer le style de vie et à contrôler les conditions associées à cette pathologie.

Le mal de dos est le problème musculaire et squelettique le plus fréquent qui concerne des personnes de tous âges et toutes professions.

L'exercice physique correct peut contribuer à prévenir et à contrôler la douleur en améliorant la qualité de la vie et la capacité à travailler.

La force musculaire est une qualité que nous perdons lentement dans la vie d'aujourd'hui.

De nombreuses recherches scientifiques soulignent à quel point l'amélioration de la force permet d'augmenter la qualité de la vie en général et notamment l'aspect physique.