Pilates

La méthode Pilates, véritable gymnastique du corps et de l'esprit.

Créée par Joseph Pilates, le pilate est une technique douce mais puissante de renforcement musculaire.

En mettant le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise, la méthode Pilates améliore la posture naturelle, la souplesse et le fonctionnement des articulations.

Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d'une respiration latérale thoracique, bénéfique pour la santé.