Marie Pellefigue, créatrice du Fly HeArt®️ est venue fin septembre former Carole, Virginie et Gwen dans nos locaux. Elles ont découvert le pouvoir du travail contre l'inertie, le plaisir de voler et de performer des figures aériennes éblouissantes et accessibles à tous! 

 

Nos trois coachs ont été conquises et vous partagerons avec passion cette expérience inédite aux créneaux suivants: 

- Mercredi 09h00: Gwen

- Lundi 19h00: Carole

- Jeudi 20h00: Virginie et Gwen, une semaine sur deux en alternance

- Vendredi 09h00: Virginie

 

MAIS C'EST QUOI AU JUSTE?

 

Le Fly HeArt®️ est un cours de 45 minutes qui allie le bien-être du corps et de l'esprit. Ce cours se pratique dans les airs avec un hamac et est accessible et adaptable à tous.
 
Le cours de Fly HeArt®️ est composé de 4 parties :
- les étirements, pour améliorer sa souplesse, travailler sa mobilité articulaire et réduire ses douleurs de dos.
- le renforcement musculaire où le hamac va devenir un allié pour muscler votre corps en douceur.
- les combinaisons aériennes, avec lesquelles vous allez enchainer des figures et postures inspirées du cirque, dans un but de travailler sur le lâcher prise, la confiance en soi et le dépassement de soi.
- et enfin la relaxation pour venir clôturer le cours !
 
Fly HeArt®️ est un cours fun, ludique dans lequel vous allez retrouver votre âme d'enfant et vous offrir un voyage sensoriel inoubliable dans les airs !
 
Attention ⚠️ : ce cours se pratique avec un t-shirt qui couvre les épaules et les aisselles et un legging (pas de débardeurs/brassière par souci hygiénique et de confort).