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PROGRAMME ÉTÉ 2017

PROGRAMME ÉTÉ 2017

Du 03 au 20 juillet et du 14 au 31 août  Waky organise un cycle de cours collectifs "spécial été"

Des cours collectifs variés et accessible à la carte.

Réservez vos cours par email ou par sms auprès du moniteur et éclatez-vous !

Vous avez le choix ...

  • CROSS TRAINING

Circuit d’entrainement indoor ou outdoor à dominante musculaire en utilisant le poids du corps et du petit matériel. Force, stabilité et résistance occupent une place centrale.

  • CARDIO TRAINING

Circuit d’entrainement indoor ou outdoor à dominante cardio en utilisant le poids du corps et le functional training. Endurance, résistance et condition physique occupent une place centrale.

  • WAKY RUNNING

Programme d'entrainement à la course à pied sur une distance approximative de 5 km et comprenant des exercices musculaire en interval training pour améliorer votre VO2 max !

  • PILATES

Véritable gymnastique du corps et de l'esprit, la méthode Pilates, créée par Joseph Pilates, est une technique douce mais puissante de renforcement musculaire.

  • STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

  • RELAXATION-MEDITATION

Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit ! Apprenez et pratiquez la méditation pour développer votre paix intérieure,  améliorer votre concentration et cultiver le bonheur.

  • NORDIC WALKING

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active, pratiquée à l'aide de deux bâtons spécifiques permettant d'aller plus vite et plus loin.

  • TAILLE ABDOS FESSIERS (TAF)

Les cours de TAF offrent un entrainement cardio et de musculation accessible à tous, qui se concentre sur la tonification des muscles de la Taille, des Abdominaux et des Fessiers. Vous utiliserez principalement le poids de votre propre corps.

Tout ce qu'il faut c'est de la motivation et nous nous occupons du reste.

La clé de votre réussite c'est vous et n'oubliez surtout pas de vous amuser.